Công thức pha trà nhiệt đới giải nhiệt mùa hè

Trà nhiệt đới là một loại thức uống giải nhiệt tuyệt vời nằm trong top đầu sự lựa chọn trong mùa hè . Dưới đây sẽ là công thức pha trà nhiệt đới :

Nguyên liệu pha trà nhiệt đới :

Để có được một ly trà nhiệt đới ngon ,giải nhiệt trong mùa hè, hợp khẩu vị chúng ta cần chuẩn bị các nguyên liệu đầy đủ để có được một ly trà ngon. Dưới đây là một số nguyên liệu phổ biến cần có để có thể pha được một ly trà ngon:

• Trà: Bạn có thể sử dụng trà xanh, trà đen hoặc trà trắng tuỳ theo sở thích.
• Nước lọc: Nước đun sôi và để nguội khoảng 80-85 độ C.
• Trái cây tươi: Chọn các loại trái cây nhiệt đới như dứa, xoài, đu đủ, cam, chanh, kiwi, dưa hấu, quả mâm xôi…
• Nước ép trái cây: Nước ép từ các loại trái cây nhiệt đới như cam, dứa, xoài…
• Syrup hoặc mật ong: Để tăng độ ngọt và hương vị cho trà. Có thể dùng syrup hoa quả hoặc mật ong.
• Lá bạc hà tươi: Tạo hương vị tươi mát và thơm ngon.
• Đá viên: Để làm lạnh trà và tạo cảm giác sảng khoái.
• Hoa quả sấy khô (tùy chọn): Thêm vào để trang trí và tăng thêm hương vị.
  Lưu ý khi chọn nguyên liệu : Để có được ly trà nhiệt đới ngon bạn nên chọn những nguyên liệu có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng , đảm bảo chất lượng sản phẩm ,
  Không chọn những sản phẩm không có nguồn gốc rõ ràng về không để trà bị ẩm mốc , hoa quả không tươi

  Công dụng của trà nhiệt đới :

  

  Trà nhiệt đới có rất nhiều công dụng tuyệt vời ,một trong những công dụng mà có thể nhắc tới sau đây:

  1. Cung cấp khoáng chất :
     Trái cây nhiệt đới như dứa, xoài, kiwi, cam và chanh chứa nhiều vitamin C, A, E và các khoáng chất như kali, magiê, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe da và mắt.2 Chống lão hóa
  2. Chống lão hóa :
     Trà xanh và trà đen chứa nhiều chất chống oxy hóa như polyphenol, catechin và flavonoid, giúp ngăn chặn tác động của các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
  3. Tăng cường hệ miễn dịch:
     Vitamin C và các chất chống oxy hóa trong trái cây nhiệt đới và trà giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng và viêm nhiễm.
  4. Cải thiện tiêu hóa :
     Enzyme bromelain trong dứa và các enzyme khác trong trái cây nhiệt đới có thể giúp cải thiện tiêu hóa, giảm đầy hơi và khó tiêu.
     Trà xanh và trà đen cũng có thể kích thích tiêu hóa và giúp giảm triệu chứng của các vấn đề tiêu hóa.
  5. Detox cơ thể : Trà nhiệt đới giúp  bản thân thanh lọc những chất độc trong cơ thể.
  6. Giảm cân và duy trì vóc dáng :
     Trà xanh chứa catechin và caffeine, có thể tăng cường quá trình đốt cháy mỡ và tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ quá trình giảm cân.
     Trái cây tươi cung cấp ít calo nhưng nhiều chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn
  7. Tăng cường năng lượng :.
     Caffeine trong trà xanh và trà đen có thể cung cấp năng lượng, giúp bạn tỉnh táo và tập trung hơn trong công việc.
  8. Làm đẹp da:
     Vitamin C và các chất chống oxy hóa trong trà và trái cây nhiệt đới giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, tăng cường sản xuất collagen, giúp da mềm mịn và đàn hồi hơn
  9. Giảm căng thẳng và cải thiện tinh thần :
     Hương vị tươi mát và thơm ngon của trà nhiệt đới có thể giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
  10. Cải thiện sức khỏe tim mạch :
      Các chất chống oxy hóa trong trà và trái cây nhiệt đới có thể giúp giảm mức cholesterol xấu, giảm huyết áp và bảo vệ tim mạch.
  11. Giải khát và bù nước:
      Trà nhiệt đới là một thức uống tuyệt vời để giải khát, giúp cơ thể bù nước và duy trì sự cân bằng điện giải, đặc biệt trong những ngày nắng nóng.Với những lợi ích trên, trà nhiệt đới không chỉ là một thức uống ngon miệng mà còn rất có lợi cho sức khỏe.

  

Cách pha trà nhiệt đới:

Để có được một ly trà nhiệt đới ngon thì cách pha trà ngon có vai trò rất quan trọng . Chính vì vậy Tiemanhealthy sẽ mang đến cho bạn công thức pha trà ngon , dễ dàng , tiện lợi . Hãy cùng tham khảo nhé

1. 1. Cách pha trà:
      • Đun sôi nước, sau đó để nguội khoảng 80-85 độ C.
      • Cho 2 túi trà vào ngâm khoảng 3-5 phút tuỳ theo độ đậm mà bạn muốn. Lọc bỏ bã trà và để trà nguội.
        Mẹo nhỏ :Để trà không bị chát hay đắng thì sau khi ngâm trà bạn cần cho trà sốc nhiệt để có được ly trà thơm ngon nhất .
        Sau khi ngâm trà được 3-5p thì ngay sau đó hãy cho đá vào ngoáy 1 chiều trong khoảng 10s và ủ trà trong tủ lạnh khoảng 2 tiếng .
        Sau khi ủ trà xong bạn có thể dùng ngay , cách làm trên sẽ giúp bạn bảo quản trà được lâu hơn và trà sẽ ngon hơn , thơm hơn.
   2. Chuẩn bị trái cây:
      • Chọn trái cây mà bạn mong muốn , hãy chọn những quả tươi , ngon
        Rửa sạch và cắt nhỏ các loại trái cây như dứa, xoài, cam, chanh và kiwi.
      • Vắt nước cam và nước chanh, để riêng.
        Có thể ngâm với đường theo sở thích của bạn
   3. Kết hợp:
      • Cho dứa, xoài, kiwi vào ly lớn.
      • Thêm nước cam và nước chanh đã vắt.
      • Nếu muốn trà ngọt hơn, bạn có thể thêm mật ong hoặc syrup đường và khuấy đều.
   4. Đổ trà:
      • Rót trà đã pha vào ly, khuấy đều để các nguyên liệu hòa quyện vào nhau.
   5. Trang trí:
      • Thêm vài lát cam, chanh và lá bạc hà tươi vào ly để trang trí.
      • Cuối cùng, thêm đá viên để làm lạnh trà và tạo cảm giác sảng khoái.
   6. Thưởng thức:
      • Khuấy nhẹ trước khi uống để đảm bảo các hương vị hòa quyện đều.
      • Trà sẽ ngon hơn nếu bạn kết hợp cùng với đá lạnh

2. Lưu ý khi pha trà nhiệt đới:

3.     1. Lượng đường và chất tạo ngọt:
   • Hạn chế sử dụng quá nhiều đường, mật ong hoặc syrup để tránh tăng lượng calo và đường trong cơ thể, đặc biệt quan trọng đối với những người có vấn đề về tiểu đường hoặc đang theo dõi cân nặng.
     2.Thời gian uống :
   • Tránh uống trà có chứa caffeine (như trà xanh hoặc trà đen) quá gần giờ đi ngủ để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ.
   • Uống trà vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều là tốt nhất để tận dụng lợi ích tăng cường năng lượng và tỉnh táo.
   • Nhiệt độ trà : Uống trà quá nóng có thể gây tổn thương niêm mạc miệng và thực quản. Hãy để trà nguội đến nhiệt độ thích hợp trước khi uống.
   • Dị ứng :Kiểm tra xem bạn hoặc người uống có dị ứng với bất kỳ loại trái cây nào trong trà nhiệt đới không, như kiwi, dứa hoặc các loại quả khác. Nếu có, hãy thay thế bằng loại trái cây an toàn khác.
   • Sử dụng trái cây tươi :Sử dụng trái cây tươi và rửa sạch kỹ lưỡng trước khi cắt để đảm bảo vệ sinh và an toàn thực phẩm. Trái cây tươi không chỉ ngon mà còn giàu dinh dưỡng hơn so với trái cây đã qua chế biến.
   • Tương tác với thuốc : Một số thành phần trong trà (đặc biệt là caffeine) có thể tương tác với các loại thuốc bạn đang sử dụng. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn đang dùng thuốc để đảm bảo an toàn.
   • Bảo quản trà :Trà nhiệt đới nên được bảo quản trong tủ lạnh nếu không uống ngay và nên uống trong vòng 24 giờ để đảm bảo hương vị và chất lượng.
     • Tránh để trà ở nhiệt độ phòng quá lâu để ngăn ngừa vi khuẩn phát triển.
   • Lượng tiêu thụ :Dù trà nhiệt đới có nhiều lợi ích sức khỏe, việc uống quá nhiều cũng có thể gây ra một số vấn đề như khó tiêu, tăng nhịp tim (do caffeine) hoặc thậm chí gây mất cân bằng điện giải. Uống một lượng vừa phải, khoảng 1-2 ly mỗi ngày là hợp lý.

     

   • Hàm lượng axit : Một số loại trái cây nhiệt đới như cam, chanh có hàm lượng axit cao, có thể gây kích ứng dạ dày nếu uống nhiều. Hãy pha loãng nếu cần thiết và uống một cách điều độ
   • Chăm sóc răng miệng : Axit từ trái cây và đường trong trà có thể ảnh hưởng đến men răng. Hãy súc miệng bằng nước sạch sau khi uống để bảo vệ răng miệng.
   • Bằng cách tuân thủ những lưu ý trên, bạn sẽ có thể thưởng thức trà nhiệt đới một cách an toàn và tận hưởng hết các lợi ích mà nó mang lại.
     

     Liên hệ với chúng tôi:

     Chúng tôi luôn sẵn sàng phục vụ khách hàng mang lại những sản phẩm chất lượng ,chất dinh dưỡng đảm bảo an toàn đến quý khách
     Liên hệ với chúng tôi :
     Website: https://tiemanhealthy.com
     Fanpage:https://www.facebook.com/tiemanhealthyne
     Shopee:https://shopee.vn/tiemanhealthy
     Hotline:0973254939